Une des clés du bonheur dans la vie est de trouver l’équilibre, que ce soit avec soi-même et avec les autres. Plusieurs pratiques peuvent vous y aider sachant qu’il est important de travailler les quatre intelligences suivantes pour être efficaces:
- Corporelle: faites du sport, bougez, marchez, dansez,…
- Intellectuelle: lisez, exercez votre esprit critique (positif et négatif),…
- Émotionnelle: Partez à la rencontre de l’art, de la nature, des autres,…
- Spirituelle: méditez, écrivez votre journal personnel, priez,..
Ce ne sont que des exemples et avec ce billet, je voulais vous parler d’auto-hypnose pour retrouver cet équilibre si essentiel à nos vies et j’ai mis en ligne cette vidéo pour vous expliquer comment pratiquer cette technique. Trois semaines sont nécessaires pour obtenir un résultat concluant.
Alors n’hésitez pas à essayer.
L’auto hypnose permet de régler un certain nombre de problème comme arrêter de fumer, perdre du poids ou gérer ses émotions ou la douleur. Je vous propose une méthode en 3 étapes; chaque étape dure une semaine. Cela vous permettra d’entrer dans un état de relaxation et de détente profond et vous pourrez alors envoyer des suggestions à votre subconscient.
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