Pratiquez l\’auto hypnose

Une des clés du bonheur dans la vie est de trouver l\’équilibre, l\’équilibre avec soi-même et l\’équilibre avec les autres. Plusieurs pratiques peuvent vous y aider sachant qu\’il est important de travailler les quatre intelligences suivantes pour être efficaces:

  • Corporelle: faites du sport, bougez, marchez, dansez,…
  • Intellectuelle: lisez, exercez votre esprit critique (positif et négatif),…
  • Émotionnelle: Partez à la rencontre de l\’art, de la nature, des autres,…
  • Spirituelle: méditez, écrivez votre journal personnel, priez,..

Ce ne sont que des exemples et avec ce billet, je voulais vous parler d\’auto-hypnose pour retrouver cet équilibre si essentiel à nos vies et j\’ai mis en ligne cette vidéo pour vous expliquer comment pratiquer cette technique. Trois semaines sont nécessaires pour obtenir un résultat concluant.

Alors n\’hésitez pas à essayer.

L\’auto hypnose permet de régler un certain nombre de problème comme arrêter de fumer, perdre du poids ou gérer ses émotions ou la douleur. Je vous propose une méthode en 3 étapes; chaque étape dure une semaine. Cela vous permettra d\’entrer dans un état de relaxation et de détente profond et vous pourrez alors envoyer des suggestions à votre subconscient.

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